Din Måltidsplan

För Veckan

personer

måltider

per vecka

För att hjälpa dig att hålla kostnaden för alla måltider under 1000 kr, är här några förslag på 4-rätters veganska måltider som görs med ingredienser som är listade:

Första måltiden:

-Aubergine Parmagiana: Dra en bit aubergine och Skiv 200g Grevé 28% milda och gör ett lag med hackade tomater som toppas med riven ost Tex Mex 29% och gräddas i ugnen. Servera med citron och zucchini.

Andra måltiden:

-Aubergine & Falafel Wrap: Ta en tortilla och fyll den med sautéed aubergine och falafel. Toppa med paprikasalsa och enaioli. Servera med sallad och färska druvor.

Tredje måltiden:

-Stuffed Peppers: Fyll bakad paprika med blandad nötfärs och grönsaker. Toppa med rivet ost och grädda till en gyllene topp. Servera med stekt potatis och skogsbärssås.

Fjärde måltiden:

-Curry Stir Fry: Combinera nötfärs med grytbitar, zucchini, aubergine och currykryddor. Servera med ris och en skål med skivad ananas och spicy mexican hot sauce.

handla online